jakie bcca

witam mam pytanie jakie porcie jam jesc bo ma takie żeczy jak nitro2 350g bcca 300kaps cm3 180caps i glutamine Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-01-06 15:07:07

Nie ma to jak zadać pytanie a dostać odpowiedz na zupełnie inne, Nie macie o mnie żadnych danych i nie wiecie jakie robie treningi ale oczywiscie dajecie już odrazu badania :) Dostarczenie po treningu carbo,białka,bcaa itd znacznie przyspiesza ten proces, tym bardziej że ja aktualnie przy 8% BF jem teraz ponad 6000 kcal dziennie i mnie wycina więc [...]

[...] Suma dobowa: 1677kcal, 139g (33%) białko, 59g (32%) tłuszcze, 145g (35%) węglowodany Iza, jakie erotyki, przecie nic nie widac na tej focie :P Kendra, zaraz tam pozegnania z cycem.... cyc zelazny sie nie spali :P hahah %-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

no no , ciekawe co z konkursem od BB , moze activ wie jakie sa wyniki co do konkursu activlabowskiego ?? Bo chetnie bym przyjał izolat i BCCA xtra %-) Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-04-03 15:18:23

BCAA TRAIN+SUSTAIN 1) Cola 2) Próbkę rozpuszczono cała saszetka 19g w 600ml wody 3) Ocena smaku 8/10 Bardzo dobre BCAA, jedno ze smaczniejszych jakie miałem okazje pić ale mało w nim aminokwasów (dla mnie saszetka to za mało) jednak biegało mi się zdecydowanie lżej i za to duży + 4) Ocena rozpuszczalności 9/10 Jak na BCCA to super [...]

Witam, Mam ogarnietą diete, plan treningowy split 5xtyg w tym na kazdym treningu jest brzuch i 20min interwalu. Jedyne czego nie mam ogarnietego to cyklu. Po za bialkiem, bcca, kreatyna i spalaczami nie mialem doczynienia nigdy z niczym innym dlatego chcialbym sie doradzić. Znajomy mi zaproponowal cykl z susty i boltka na 4miechy. Osobiście [...]

1.Przed siłownią jedna mala kapsulka bcaa, po silowni natychmiast np. 2 banany, 1 kapsulka bcaa i zaczynamy w ciagu 5 minut joging? Czy jedzenie dopiero po zakonczeniu calego treningu bo dodanie jedzenia nie spelni swojego zadania? Po co Ci te znikome ilości BCAA? Dla frajdy łykania capsów?;) Te 2 banany nie wiem, po co. Chyba, ze lubisz biegac [...]

dzieki wsumie zostalo mi izotonik z olimpa ale mysle jakie bialko + olej z pestek winogron mysle w robocie jako 1 posilek po 2 jakie witaminy z treca bysl polecil i te bcca zeby cenowo bylo ok bo bym bral przed praca mysle z 15 gr i potem przed i po treningu jak bys ustali btw mysle 2,5 1,5 i z 3-4 wegli sybko mnie zlaewa po weglach i czy robic [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 55 cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm OBWÓD TALI : 77cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] dawkach brac przed treningiem i czy tylko w dni treningowe? Beta-alanina jaką dawke sugerujesz przed treningiem? Czy te suplementy mogę brac na lekkiej redukcji? Karolu w jakiej kolejnosci przyjmowac suplementy po treningu siłowym i po aerobach?bcca,carbo,cm3,białko jakie polecasz? Jaki czas aerobów wykonywac?Tak zeby palic tłuszcz a nie palic [...]

ja mam wolne przyrosty, to co preferujecie ? Jakie aminokwasy , ale nie BCCA!! >? Czy jakie bialko wg wasz jest wysraczjaco dobre ?

[...] 2e. Niesienie ciezaru 3x 20metrów 2*24KG +15 MIN BIEG + ROZCIAGANIE Iza mowilas o dodatkowym aero, ja wczoraj dalam rade spacer zrobic jedynie po poludniu, bo mialam....jakie takie miekkie nogi, a jak wrocilam i usiadlam to cale mi dygaly zapomnialam wczoraj o dupce w odmu :/ zrobie dzis 2 razy niedlugo 1 i wieczorem 2 raz temp w pon rano [...]

Rewelacyjny brzuch. Można wiedzieć jakie ćwiczenia/duple/dieta są polecane na tą partie ciała przez Pańską osobę? I tu cie zaskocze bo diety nie mam nie stac mnie na to a z supli to najtansza kreatyna bcca i gainer wszystko z dolnej pułki sukces tkwi w systematycznych treningach :-) mam swoje lata i chcąc miec fajną sylwetke musze bez opieprzania [...]

[...] po silowym poszlo 10bcca i 40carbo aeroby 30 min na rowerku robie tak ze zaczynam od 30 i bede co tydnien dodawl np choc musze przyznac nie cierpie aerobow:( nie bede pisal jakie ciezary bo nie wiem nie pamietam nie jest to dla mniue wazne : 30 min po treningu posiłek ; 100gr ryz brazowy + 200 kurak+ buraki 3 godz next posiłek mial byc ryz ale [...]

Witaj Karolu. Jakie suplementy polecasz na mase?? Gdzieś czytałem że mówiłeś coś o BCCA i GLUTAMINIE ? Pozdrawiam

[...] specjalnego sie nie dzieje. jak dalej nie bedzie efektow specjalnych to kiedy startowac z 2 tabletkami? i jak sobie rozplanowac bcca kreatyne bialko i zarcie po treningu? tzn jaka kolejnosc i jakie odstepy? i jeszcze jedno. odstepy midzy miotronem jesli bralbym go na cczo i przed treningiem 30 minut beda okolo 9,5 - 10 godzinne. nie za dlugie?

[...] chcesz musiałbyś mieć w każdym poza potreningowym. Postaraj się dać mniej więcej po równo do każdego, jedynie do ostatniego posiłku nieco więcej. Witaminy z apteki zależy jakie masz na myśli? Bo te z Olimpu też kupisz w aptece. Tu nie chodzi o witaminy żeby tylko były ale o ich ilości i przede wszystkim formy(żeby były jak najlepiej [...]

[...] miesiąc pauzy od wszystkiego a wagę spróbuje utrzymać jedzeniem nawet kosztem jakości i tak 4 tygodnie a później powyższy cykl a po nim cykl na mocnych busterach testo i znów zrobię przerwę. Powiedzcie jakie przerwy powinno się robić od gainerów i innych zwykłych supli jak bcca i glutamina? Zmieniony przez - Marcelus-x w dniu 2010-10-12 16:41:26

białko vitafit okej. bcca jakie ? i jak ma dawkować ?

Jutro dzień wolny od treningu po nogach trzeba regeneracji :) dieta na jutro 10 białek jaj , 800 g kury i 550g makaronu , do tego warzywa, 100g orzechów , 20 ml oliwy Kończy sie bcca zastanawiam sie jakie teraz kupić amino hm ? Zmieniony przez - szczota28282 w dniu 2014-01-12 23:34:23